Badespaß und Blasengesundheit
Badespaß und Blasengesundheit
Category Archives: Tips zur Jahreszeit
Jetzt kommt es knackig – Obst und Gemüse im Juli
Jetzt kommt es knackig: Obst und Gemüse im Juli
Der Juli hat ernährungstechnisch eine Menge zu bieten. Tomaten, Lauch, Sellerie, Erbsen, Salate und Co. sorgen für viel Abwechslung und auch ihre süßen Geschwister, die Früchte, trumpfen jetzt auf mit Masse und Klasse. Sich saisonal zu ernähren hat viele Vorteile: Abwechslung ist garantiert, lange Transportwege entfallen und auch der Geldbeutel wird geschont.
Schwangerschaft und Allergien – was gilt es zu beachten?
Schwangerschaft und Allergien – was gilt es zu beachten?
Allergien sind grundsätzlich Überempfindlichkeitsreaktionen des Körpers auf einen bestimmten Stoff. Die möglichen Symptome, mit denen der Körper reagiert, können sehr vielfältig sein. Häufig äußern sich Allergien in Form von Hautausschlägen, möglich sind aber auch Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen und Übelkeit, außerdem kann es zu asthmatischen Beschwerden kommen. Im schlimmsten Fall kommt es durch eine Allergie zu einem sogenannten anaphylaktischen Schock, der lebensgefährlich ist.
Hitzeschutz für Haustiere
Hitzeschutz für Haustiere
Sommerhitze macht nicht nur Menschen zu schaffen, sondern auch Haustieren. Eine immer wieder thematisierte Gefahr während der Sommermonate stellen überhitzte Autos dar. Meistens sind es Hunde, die im Wagen auf Herrchen oder Frauchen warten müssen. Für die Tiere besteht dabei schnell Lebensgefahr, darum sollten Haustiere auf gar keinen Fall im Auto gelassen werden, auch nicht, wenn die Fenster ein Stück geöffnet sind. Doch nicht nur Hunde leiden unter zu hohen Temperaturen und brauchen entsprechend Abkühlung – auch anderen Haustieren kann es schnell zu warm werden.
Sport bei hohen Temperaturen
Sport bei hohen Temperaturen
Strahlender Sonnenschein, noch in den Abendstunden ist es draußen warm – der Sommer lädt grundsätzlich dazu ein, ihn im Freien zu genießen. Gleichzeitig sind die hohen Temperaturen und damit verbundene höhere Ozonwerte nicht die besten Bedingungen für Sportler. Das eigene Sportprogramm im Sommer aber komplett auszusetzen, ist auch keine Alternative, da durch eine wochenlange Pause das Leistungsniveau zu sehr sinkt, die Fitness zu stark nachlässt. Die Frage ist also weniger, ob man im Sommer überhaupt Sport treiben soll, sondern viel mehr, wie.
Nordic Walking
Nordic Walking
Bei Nordic Walking handelt es sich um eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen damit kombiniert wird, dass zwei Stöcke im Rhythmus mitbewegt werden. Nordic Walking ist damit eine Erweiterung des Walking, bei dem das schnelle Gehen nicht mit Stöcken kombiniert wird. Ursprünglich handelte es sich beim Nordic Walking um eine Trainingsmethode, unter anderem für Langläufer. In den letzten Jahren hat es sich aber zunehmend zu einem Breitensport entwickelt. Mittlerweile existieren Nordic Walking Parks und es werden sogar Meisterschaften im Nordic Walking ausgetragen.
Bäume blühen, Blumen sprießen und wir müssen niesen!
Bäume blühen, Blumen sprießen und wir müssen niesen!
Passionsblume – effektive Hilfe beim Entspannen
Passionsblume: effektive Hilfe beim Entspannen
Die Passionsblume ist die helfende Pflanze schlechthin, wenn es um Angstlösen und Entspannen geht. Entsprechende Tee-und Arzneizubereitungen werden erfolgreich hierfür angewendet.
Brückentage zur Erholung nutzen
Brückentage zur Erholung nutzen
Regelmäßige Erholungspausen sind wichtig, denn nur, wer sich Pausen gönnt, kann auch dauerhaft Leistung bringen. Für kurze Auszeiten eignen sich verlängerte Wochenenden sehr gut. Dazu bietet sich der Mai ganz besonders an, denn das ist der Monat mit den meisten Feiertagen. Wenn man sich früh genug über diese Feiertage informiert und seinen Urlaub entsprechend plant, kann man diese Tage beispielsweise für einen Städtetrip nutzen oder einfach dazu, zu Hause die Füße hochzulegen.
Gewusst wie: Fitte Füße
Gewusst wie: Fitte Füße mit Gutem aus Ihrer Apotheke
