Rauchfrei in das neue Jahr

Ersatz für den blauen Dunst

Es gibt viele verschiedene Wege, mit dem Rauchen aufzuhören: Homöopathische Mittel unterstützen den Körper im Kampf gegen die Sucht, auch Akupunktur und sogar Hypnose können helfen. Ein erster Schritt kann das Umsteigen auf sogenannte Nikotinersatzprodukte sein. Nikotin ist der Stoff in den Zigaretten, nach dem wir süchtig werden, doch es sind die Zusatzstoffe im Tabakqualm, die krebserregend sind. Nehmen wir Nikotin nun als Pflaster, Spray oder Kaugummi zu uns, senken wir die Belastung unseres Körpers mit den krebserregenden Stoffen und ermöglichen es uns, uns von liebgewordenen Ritualen zu verabschieden: Die Zigarette am Morgen, am Steuer, bei einem Glas Bier.

Belohnung anstelle von Tabakrauch

Wenn es Ihnen gelingt, zusätzlich positive Anreize zu schaffen, und Sie für jede nichtgerauchte Zigarette zu belohnen, fällt der Abschied vom Glimmstengel leichter. Führen Sie sich vor Augen, wie viel Geld Sie durch das Nichtrauchen sparen und wofür Sie es verwenden können. Vermeiden Sie Stress, denn anstrengende Situation lassen die Lust auf die Zigarette steigen. Achten Sie auf Ihre Ernährung und vermeiden Sie die Kalorienfalle: Essen ist auf die Dauer kein guter Ersatz für das Rauchen.

Verzeihen Sie sich Rückfälle: Ihr Körper wird ihnen jede nicht gerauchte Zigarette danken und Ihre Lebensqualität wird mit jedem Tag wachsen.

Schauen Sie in unserer Apotheke vorbei – wir beraten Sie gerne zu Ihrem individuellen Weg zum Nichtraucher!