Nordic Walking

Bei Nordic Walking handelt es sich um eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen damit kombiniert wird, dass zwei Stöcke im Rhythmus mitbewegt werden. Nordic Walking ist damit eine Erweiterung des Walking, bei dem das schnelle Gehen nicht mit Stöcken kombiniert wird. Ursprünglich handelte es sich beim Nordic Walking um eine Trainingsmethode, unter anderem für Langläufer. In den letzten Jahren hat es sich aber zunehmend zu einem Breitensport entwickelt. Mittlerweile existieren Nordic Walking Parks und es werden sogar Meisterschaften im Nordic Walking ausgetragen. weiterlesen...

Dekubitus, häufig durch Bettlägerigkeit ausgelöst

Bei Dekubitus handelt es sich um Druckgeschwüre mit Schädigung der Haut und des darunter liegenden Gewebes. Dabei werden verschiedene Schweregrade unterschieden. Im ersten Grad kommt es zu einer Rötung der Haut, die Haut ist jedoch noch intakt. Beim nächsten Schweregrad liegen oberflächliche Druckschäden vor, beispielsweise eine Hautabschürfung oder ein flaches Geschwür. Beim dritten Grad ist es bereits zu einem tiefen, offenen Geschwür gekommen, bei Grad vier sind außerdem Muskeln, Knochen oder auch Sehnen geschädigt. Schwere Fälle von Dekubitus können auch eine lebensgefährliche Blutvergiftung nach sich ziehen. weiterlesen...