Omas beste Hausmittel: Das hilft gegen Bauchweh

Bauchschmerzen werden oft durch falsches Essen hervorgerufen. Die meisten Menschen nehmen sich für das Essen immer weniger Zeit, die Speisen werden heruntergeschlungen und auf ihre Weg durch den Magen-Darm-Trakt nicht richtig vorbereitet. Dabei beginnt eine gute Verdauung bereits mit dem Kauen, es bereitet die Nahrung auf die Passage durch die Verdauungsorgane vor. Dabei wird die Nahrung sowohl mechanisch zerkleinert, als auch bereits durch Speichelenzyme aufgespalten. Wer also richtig kaut, erspart seinem Magen eine Menge Arbeit und verbessert die Verdauung.

Gut gegen Gas im Bauch

Einige Speisen verursachen im Darm eine Gasbildung, die sich dann als Blähungen oder Bauchschmerzen bemerkbar machen. Dazu gehören alle Kohlsorten, aber auch Milch, Pilze, Hülsenfrüchte oder Hefegebäck. Die bewährtesten Mittel gegen Bauchweh und Blähungen sind Kümmel- und Fencheltee. Weniger bekannt, aber ebenso hilfreich sind Thymian und Schafgarbenkraut. Beide wirken krampflösend und binden das Gas im Darm. Pfefferminze und Kamille beruhigen den Magen-Darm-Trakt und wirken schmerzstillend. Wärme lindert den Bauchschmerz. Der warme Tee entspannt den Bauchbereich. Warme Umschläge oder eine Wärmflasche können diesen Effekt noch unterstützen.

Eine alte Heilpflanze ist Kalmus, dessen besondere Wirkung gegen Bauchschmerzen sich schon in seinem alten Namen Magenwurzel erkennen lässt. Kalmustee erleichtert die Verdauung nach einem schweren Essen oder einer Magenverstimmung.

Ein anderer Geheimtipp ist Ingwertee. Dazu einfach frischen, geschälten Ingwer mit heißem Wasser übergießen, kurz ziehen lassen und als Tee trinken. Am besten geben Sie noch einige frische Basilikumblätter hinzu – sie wirken besonders stark gegen Blähungen.

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