Monthly Archives: November 2012

Das hilft gegen Restless Legs

Abhilfe für unruhige Beine

Es klingt seltsam, doch Betroffene wissen sofort was gemeint ist: Die Beine wollen einfach nicht zur Ruhe kommen, obwohl man selbst nichts mehr als schlafen möchte. Es scheint, als führten sie ein Eigenleben und wollten selbst in der Nacht weiterlaufen. Restless-Legs, zu deutsch ruhelose Beine ist der Fachbegriff für das Phänomen der unruhigen Beine in der Nacht. Die Beine kribbeln und zucken, sinnlose Bewegungsimpulse lassen sie nicht zur Ruhe kommen.

Das Phänomen der Zappelbeine

Wenn die Seele Trauer trägt – Depressionen

Alles fällt auf einmal schwer, das Leben scheint wie durch einen Schatten verdunkelt, obwohl es keinen wirklichen Grund dafür zu geben scheint. Menschen, die unter einer Depression leiden, fühlen sich häufig antriebslos, grundlos traurig, sie leiden unter Schlafstörungen, mangelndem Appetit, sie empfinden sich selbst als nutzlos und das Leben an sich als unerträglich. Eine Depression ist eine ernste, psychische Krankheit, die prinzipiell lebensbedrohlich ist, da fast die Hälfte aller Erkrankten irgendwann einen Suizidversuch unternehmen.

Was sind die Ursachen für eine Depression?

Vitamin D schützt vor Schwangerschaftsdiabetes

Durch die hormonelle Umstellung entwickeln vor allem übergewichtige Mütter und Mehrlingsmütter während der Schwangerschaft eine sogenannte Schwangerschaftsdiabetes, die Mutter und Kind schaden kann. Kinder, die unter einer Schwangerschaftsdiabetes, oder Gestationsdiabetes, wie der Fachbegriff lautet, geboren werden, haben häufig ein höheres Geburtsgewicht, der schwangeren Mutter drohen Augen- und Gefäßschäden. Kanadische Forscher untersuchten nun den Zusammenhang von Vitamin-D-Mangel und der Entwicklung von Diabetes und kamen zu überraschenden Ergebnissen.

Vitamin D – das Knochen-Vitamin

Was tun bei einem Gerstenkorn?

Es juckt und kratzt und plötzlich schwillt das Augenlid an: Ein sogenanntes Gerstenkorn entstellt das Gesicht und sorgt für neugierige Blicke. Dabei handelt es sich um eine vergleichsweise harmlose bakterielle Infektion der Schweiß- und Talgdrüsen am Augenlid.

Schnelle Hilfe beim ersten Kratzen?

Serie Naturkosmetik: Duftende Seifen selbst herstellen

Serie Naturkosmetik: Seifen ganz leicht selbst machen

Was gibt es nach einem kalten Herbsttag Schöneres, als in ein warmes und duftendes Bad einzutauchen und sich mit hochwertigen Seifen zu verwöhnen? Um Seifen herzustellen, müssen Sie nicht unbedingt ein Experte im Umgang mit Natronlauge sein – verwenden Sie als Basis einfach Kernseife. Wir zeigen Ihnen, wie es geht!

Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt – je nach Vorliebe können Sie Ihren Lieblingsduft einsetzen.

Schlaf stärkt das Gedächtnis bei Parkinson-Patienten

Schlafmangel ist Gift für die Gesundheit – er vermindert die Immunabwehr, sorgt für Depressionen und macht dick. Außerdem greift er das Gedächtnis an. Wer nach einer durchgemachten Nacht schon einmal versucht hat, sich lange zu konzentrieren, kennt das Phänomen. Studien zeigen, dass gelernte Inhalte besser abgespeichert werden, wenn man vor der Prüfung schläft. Offensichtlich braucht das Gehirn mindestens eine Nacht, um das Gelernte richtig abzuspeichern, so dass es uns schnell wieder zur Verfügung steht.

Starke Nerven brauchen Schlaf