Schluss mit Schäfchenzählen: Was bei Schlafstörungen hilft 

Alptraum Schlaflosigkeit
Für viele wiederholt sich dieser Alptraum jede Nacht: Müde und kaputt liegt man im Bett – und kann dann nicht einschlafen. Manche wälzen sich hin und her, andere lesen, wieder andere stehen auf und fangen zu putzen an. Wenn am nächsten Tag nur mit halber Kraft gearbeitet werden kann, dann wird aus der Einschlafschwierigkeit eine richtige Störung. Dauert sie länger als 4 Wochen an, muss die Schlafstörung behandelt werden.  weiterlesen...