Ein wohltuendes Bad – für die perfekte Regeneration nach einem langen Tag

By | 1. Juli 2013

Ein wohltuendes Bad – für die perfekte Regeneration nach einem langen Tag

 Wohl dem, der eine Badewanne hat – ein Bad in der Wanne sorgt für Wonne. Es wirkt auf die Haut, in der Muskulatur, über das Herz-Kreislauf-System und beeinflusst den Stoffwechsel.

Wer kennt sie nicht, diese Erschöpfung nach einem anstrengenden, spannenden und anspannenden Tag einerseits und andererseits das Gefühl, trotzdem nicht zur Ruhe kommen zu können. Warum also sich nicht zuhause ein gemütliches Wellnessbad gönnen?

Effekt

Bäder mit den entsprechenden Badzusätzen/Essenzen haben eine muskelentspannende, gelenkentlastende und vor allem beruhigende Wirkung. Wir können unsere Seele baumeln lassen und uns ganz dem angenehmen Duft, der Wärme und der Gewissheit hingeben, dass genau jetzt die Zeit für uns selber ist.

Es bedarf keiner großen Vorbereitung

Empfehlenswert ist es, erst nach 20 Uhr mit dem Abtauchen in die Erholung zu starten. So man ein paar Kerzen hat, könnten diese zur Beleuchtung des Badezimmers dienen, sie sorgen sicher für eine bessere Atmosphäre als ihre elektrischen Kameraden. Auch der Einsatz von Duftlampen bietet sich an. Und wenn es schon in der Wanne sprudelt, könnte sich auch Sprudelwasser (Sekt) in greifbarer Nähe befinden, damit es nicht nur von außen nass wird.

Die Wassertemperatur sollte 37 Grad nicht übersteigen. Eine höhere Temperatur könnte zur Erweiterung der Blutgefäße, zum Ansteigen von Puls und Blutdruck und zum Austrocknen der Haut führen.

Der Zeitrahmen beträgt ungefähr 20 Minuten (spätestens das Abkühlen des Badewassers wird an die notwendige Beendigung des Bades erinnern). Ein kuscheliges, großes Badetuch liegt bereit und wir können den Abend gemütlich auf dem Sofa ausklingen lassen oder gleich im Bett selig einschlafen.

Was die Badezusätze betrifft, ob Badeöl, Brausetabletten oder wohlriechende Essenzen Verwendung finden – ob Lavendel-, Rosen-, Mandarinen- oder ein sonstiger Duft bevorzugt wird, ist Geschmackssache. Lassen Sie sich inspirieren. In Ihrer Apotheke finden Sie sicher eine große Auswahl und gute Beratung.
 

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