Hurra der Lenz ist da! Tipps zur Stärkung des kindlichen Immunsystems
So bleibt Ihr Kind rundum gesund
Frische Luft stärkt das kindliche Immunsystem. Ihr Kind sollte bei jedem Wetter täglich mindestens eine halbe Stunde an die frische Luft gehen. Auch bei Erkältung kann Ihr Kind draußen spielen! Achten Sie lediglich darauf, dass es ausreichend warm und wetterfest gekleidet ist und insbesondere die Füße warm gehalten werden.
Sportliche Aktivitäten kurbeln die Abwehrkräfte Ihres Kindes an. Kinder die ihrem Bewegungsdrang entsprechend nachkommen, bilden wesentlich mehr so genannter Killerzellen zur Stärkung des Immunsystems.
Wichtig für den Organismus Ihres Kindes ist natürlich auch hinreichend Schlaf. Dabei sollte die Raumtemperatur im Kinderzimmer bei höchstens 18 Grad liegen. Vor dem Schlafengehen ist es zudem wichtig noch einmal richtig zu lüften. Bei Außentemperaturen von 10 Grad und mehr können Sie das Fenster ruhig gekippt lassen.
Sorgen Sie dafür, dass im Umfeld Ihres Kindes nicht geraucht wird. Passivrauchen macht Ihre Kinder anfällig für Erkältungskrankheiten und Asthma.
Eine ausgewogene Ernährung mit genügend Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen, stärken das Immunsystem Ihres Kindes. Berücksichtigen Sie dabei auch regelmäßige Essenszeiten und eine stressfreie Atmosphäre bei Tisch.
Zur Unterstützung der Abwehrkräfte empfehlen sich obendrein Pflanzliche Mittel aus der Apotheke.
Dieser Beitrag hat mir geholfen, Dinge zu durchdenken