Lebensmittel, die von innen wärmen
Im Winter ist jede Form von Wärme willkommen. Wer sich nicht nur warm einpacken, sondern den Körper von innen heraus wärmen will, kann nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) auf eine Auswahl an Lebensmitteln zurückgreifen, die genau diesen Effekt erzielen. Dazu zählt demnach rotes Fleisch, beispielsweise Rind oder Lamm, davon sollte man jedoch nicht zu viel zu sich nehmen. Als Alternative bietet sich Fisch an, dort gehören zum Beispiel Thunfisch und Hering zu den wärmenden Sorten.
