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Tipps für einen bewegten Alltag

Tipps für einen bewegten Alltag

Wer mehr Bewegung in seinen Alltag bringt, kann mit wenig Aufwand viel erreichen: Typische Büroangestellte sitzen rund acht Stunden täglich am Schreibtisch. Wer da in der Freizeit keine Sportlernatur ist und gerne „futtert", hat schnell das eine oder andere Pfund zu viel auf den Rippen. Man weiß zwar, dass man sich mehr bewegen müsste, aber man kann sich einfach nicht aufraffen. Wer hat schon Lust, sich konsequent im Fitnessstudio abzumühen oder in einem Sportverein aktiv zu werden, wenn man sich nach der Arbeit viel lieber faul ins Sofa fallen lässt?  weiterlesen...