Monthly Archives: Dezember 2012

Schöne Haut mit der Kraft der Natur: Aloe vera

Die Heimat der Aloe vera sind trockene und karge Wüstenregionen. Die Pflanze überlebt, indem sie in ihrem langen, stacheligen Blättern viel Wasser speichert. Der in der Echten Aloe enthaltene Stoff Aloin wirkt  oral eingenommen leicht abführend und darmreinigend. Aus der Aloe wird außerdem auch das Aloe-vera-Gel gewonnen, das viele wasserlösliche Vitamine, wertvolle Aminosäuren und feuchtigkeitsbindende Inhaltsstoffe enthält und daher besonders für die Hautpflege geeignet ist.

Vielfältige Gesundwirkung aus der Wüste

Für ein starkes Immunsystem: Ab in die Sauna

In Finnland findet sich fast in jedem Haus eine Sauna, auch in Russland ist das gemeinsame Saunieren sehr beliebt. Keine wichtige Geschäftsentscheidung wird außerhalb der Banja getroffen. In den arabischen Ländern und auch in Nordamerika finden sich Dampfbäder in Form von Hammam und Schwitzhütten, die Römer kannten das Caldarium. Die wohltuende Wirkung des Schwitzens in heißer und feuchter Luft ist also fast überall auf der Welt bekannt. Tatsächlich hat ein Saunagang besonders im Winter eine vielfältige gesundheitsfördernde Wirkung.

Vor dem Saunagang

Erfolgreich gegen die Angst vor der Angst

Erfolgreich gegen die Angst

Angst ist ein lebenswichtiges Gefühl. Sie bewahrt uns davor, uns in gefährliche Situationen zu begeben und lässt uns bei drohender Gefahr blitzschnell entscheiden, wie wir uns verhalten – kämpfen oder flüchten. Bei bis zu 5 Prozent der Bevölkerung gerät die Angst jedoch außer Kontrolle – sie tritt in Situationen auf, in denen es objektiv keinen Grund dafür gibt. Der Adrenalin-Spiegel steigt wie bei einer wirklichen Gefahrensituation, Betroffene spüren Schwindel, eine drohende Ohnmacht, Übelkeit und Herzrasen.

Die Angst vor der Angst

Bewegung ist die beste Medizin

Wer sich eine Erkältung einfängt oder anderweitig erkrankt, erhält häufig noch den Rat, die Krankheit im Bett auszukurieren. Dass dieser Ratschlag inzwischen überholt ist, erklären immer mehr Forscher überall auf der Welt – denn nichts kurbelt die Selbstheilungskräfte besser an als Bewegung.

Überraschender Effekt

Die Arzneipflanze des Jahres 2013: Kapuzinerkresse

Von Juni bis Oktober macht die Kapuzinerkresse durch ihre leuchtenden Blüten in Orange bis Rot auf sich aufmerksam. Trotzdem kennen sie viele nur als hübsche Gartenpflanze, die sich am Boden und an Mauern und Zäunen entlangschlängelt und natürlich als Salatdekoration. Als Zierpflanze ist die Kapuzinerkresse fast überall auf der Welt zu Hause, als Arzneipflanze jedoch bisher nur wenigen bekannt.

Unterschätzte Heilpflanze

Unsere Nase erkennt Bakterien am Geruch

Unsere Geschmacksnerven sind wichtige Sinnesorgane: Ein besonders bitterer Geschmack bewahrt uns davor, giftige Dinge zu essen, gleiches gilt für extrem sauren Geschmack, der meist verdorbene oder unreife Lebensmittel anzeigt. Unser Körper reagiert mit Widerwillen – wir ziehen die Nase kraus und schütteln uns. Auf diese Weise schützte die Natur unsere Vorfahren in der Natur davor, Früchte oder Wurzeln zu essen, die uns nicht bekamen.

Überlebenswichtig für unsere Vorfahren