Gewusst wie: Volle Kraft für unser Immunsystem mit Gutem aus Ihrer Apotheke

Unser Immunsystem ist sehr komplex (lateinisch immunis = frei, unberührt) und trägt zum Erhalt unserer Gesundheit bei, indem es Eindringlinge wie Viren, Bakterien und Fremdstoffe im Allgemeinen unschädlich macht. Auch entarteten Körperzellen kommt unsere Immunabwehr gewöhnlich auf die Spur und bekämpft diese. Dabei arbeiten unsere unspezifische (angeborene) und unsere spezifische (erworbene) Abwehr Hand in Hand. 

Entzündungen zum Beispiel sind Immunreaktionen, die Schadstoffe aus dem Körper/aus Wunden hinausbefördern sollen; manchmal heizt uns unsere Immunabwehr auch ganz schön ein, um mithilfe der erhöhten Temperaturen (Fieber) Feinden den Garaus zu machen. Und manchmal, vielleicht nachdem wir einem erkälteten Mitmenschen die Hand geschüttelt oder auch nur eine mit Krankheitserregern behaftete Türklinke angefasst haben, passiert einfach … gar nichts; weil unser Immunsystem unbemerkt und tadellos seine Aufgabe erfüllt hat.

Sind wir übertrieben anfällig für Infekte, kann das verschiedene Ursachen haben – schließlich spielt unser körperlicher und geistiger Gesamtzustand auch unser Abwehrsystem betreffend eine wichtige Rolle; eine intakte Darmflora und selbstverständlich die Auswahl unserer Lebensmittel sind wichtige Voraussetzungen dafür, dass unsere körpereigene „Gesundheitspolizei“ ihren Dienst tun kann. In schweren Zeiten (nach wiederholten Infekten, bei starken Belastungen wie Stress, Schlafmangel, Schichtarbeit, Genussgift-Konsum, unausgewogener Ernährung …) braucht unser Immunsystem Unterstützung, damit es wieder einwandfrei funktionieren kann. 

Diese Unterstützung kann durch das Essen von viel Gemüse wie zahlreichen Kohlsorten, Karotten, Tomaten, Spinat, Pilzen, Zwiebeln, Knoblauch und Pilzen (rote, gelbe, orangefarbene und dunkelgrüne Gemüsesorten) und Früchten – alle Zitrusfrüchte, Kirschen, Heidelbeeren, Brombeeren, schwarze Johannisbeeren usw. geleistet werden. Durch den Verzehr dieser Gemüse- und Obstsorten stellen wir unserem Körper täglich Vitamine, Mineralstoffe/Spurenelemente (Eisen, Zink, Selen), und Antioxidantien zur Verfügung. Wenn durch die persönlichen Lebensumstände oder saisonal bedingt die Zufuhr nicht ausreichend erfolgt, kann durch hochwertige Nahrungsergänzungen aus Ihrer Apotheke ein Mangel an diesen Vitalstoffen vermieden werden. So unterschiedlich die Menschen, ihre Belastungen und die Anforderungen, die an sie gestellt werden, sind, so unterschiedlich ist auch die Zusammensetzung dieser Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt sie in zahlreichen Darreichungsformen über Tabletten oder Dragees mit natürlichen Extrakten bis hin zu ebenso hochwertigen, speziellen Säften oder Konzentraten. 

Deshalb: Sprechen Sie mit uns um die individuell beste Wahl zu treffen, damit auch Ihr Immunsystem wieder auf Hochtouren läuft.

Weitere Tipps, um Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten zu erhöhen:

• Sich regen bringt Segen! Am besten täglich mindestens ein halbes Stündchen. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Sauerstoffzufuhr und die Durchblutung werden verbessert.
• Regelmäßig und ausreichend schlafen – wir regenerieren wortwörtlich im Schlaf.
• Stress reduzieren! Wenn die Nerven blank liegen sind wir ein leichtes Opfer für Krankheiten; das Augenmerk öfter mal auf die schönen Dinge des Lebens zu richten und positiv zu denken macht uns stark und widerstandsfähig.
• Versuchen Sie ausgewogen und regelmäßig zu essen.
• Abhärtung (beispielsweise regelmäßige Saunabesuche) kurbeln ebenfalls unser Immunsystem an.