Die Wirkung verschiedener Düfte auf den Körper und den Geist
Die Wirkung von Düften auf Körper und Geist erschöpft sich darin jedoch nicht, sondern kann ganz bewusst und vielfältig eingesetzt werden, um positive Effekte zu erzielen. Um diese Wirkung tatsächlich nutzen zu können, ist es wichtig, die Wirkung der einzelnen Düfte zu kennen.
Zum Beispiel helfen viele Düfte dabei, nach einem stressigen Tag abzuschalten. Entspannende Wirkung haben beispielsweise Patschuli, Sandelholz oder auch Lavendel. Lavendel führt aber nicht nur auf der psychischen Ebene zur Entspannung, sondern auch auf der körperlichen. Der Duft kann dabei helfen, Muskeln zu entspannen und Kopfschmerzen zu lindern oder sogar völlig verschwinden zu lassen.
Eine beruhigende und wärmende Wirkung wird dem Duft der Vanille zugeschrieben, darüber hinaus kann dieser Duft den Hunger auf Süßes eindämmen. Anregende Wirkung wird Zitrusfrüchten wie z.B. Orange oder Limone zugeschrieben. Diese Düfte sollen teilweise auch die Kreativität fördern. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Düfte zu genießen. Viele Badezusätze basieren auf bestimmten Duftnoten, um z.B. entspannende Wirkung zu entfalten. Dazu kommt ein sehr großes Angebot an den verschiedensten Duftkerzen. Möglich sind auch Öle, die in Wasser gegeben und durch Duftlampen verdunstet und im Raum verbreitet werden. Welche Variante man dabei bevorzugt, bleibt jedem selbst überlassen.
Es würde aber zu keinem positiven Ergebnis führen, sich einem bestimmten Duft, den man persönlich nicht mag, aufgrund der zugeschriebenen Wirkung auszusetzen. Wenn jemand beispielsweise Lavendel absolut nicht mag, wird der Duft kaum dabei helfen, sich zu entspannen.
