Omas beste Hausmittel: Natürlich Entwässern

Wir zeigen Ihnen einige Hausmittel, mit denen sie die lästigen Wassereinlagerungen wieder los werden:

1. Verzichten Sie auf Salz: Salzreiches Essen sorgt dafür, dass das Wasser noch länger in den Zellen verbleibt, da es den Wasseraustausch behindert.

2. Ernähren Sie sich gesund: Spargel, Petersilie und Brennnesseln enthalten natürliche Pflanzenstoffe, die die Entwässerung anregen. Versuchen Sie sich doch einmal an einem leckeren Spargelsalat, essen Sie viel frische Petersilie und kochen Sie sich jeden Morgen einen Tee aus frischen Brennesseln.

3. Trinken Sie viel : Wenn Ihr Körper Wasser verlieren soll, muss er viel Wasser zugeführt bekommen, sonst "speichert" er das Wasser als Reserve ab. Steigern Sie Ihren Wasserkonsum ruhig auf bis zu 4 Liter.

4.Legen Sie einen Reistag ein: Reis wirkt ebenfalls entwässernd – auch hier ganz wichtig: Nicht salzen! Curry und Chilly hingegen sind erlaubt.

5.Schwere Beine und Wassereinlagerungen in den Füßen haben ihren Grund oft in einem überlasteten Lymph- und Venensystem. Um den Abtransport des überflüssigen Wassers zu unterstützen, gibt es eine einfache Übung, die Sie sogar im Büro machen können. Stellen Sie Ihre Füße eng nebeneinander und rollen Sie dann langsam den Fuß bis zu den Fußspitzen hoch und wieder zurück. Treppensteigen stärkt übrigens auch die Wadenmuskulatur.