Der beste Virenschutz: Händewaschen
Der beste Schutz vor einer Ansteckung, ganz gleich ob mit Bakterien oder Viren, ist eine konsequente Händehygiene. Wie aber wäscht man seine Hände richtig? Was so einfach klingt, ist für viele Menschen keine Selbstverständlichkeit. Das kurze Überspülen der Hände nach dem Toilettengang zum Beispiel ist im Kampf gegen Viren und Co. wirkungslos, die tropfenden Hände verteilen Keime sogar noch auf Türgriffen, Tastaturen, Haltegriffen. Auch das Desinfizieren der Hände ist kein sicherer Schutz vor einer Krankheitsübertragung: Herkömmliche Desinfektionsmittel sind gegen viele Viren wirkungslos.
Unsichtbare Passagiere
Keime lauern überall dort, wo viele Menschen sind, also in öffentlichen Verkehrsmitteln, Restaurants, Büros. Sie können, je nach Art des Erregers, viele Stunden auf einer Oberfläche ausharren, bis sie durch eine Berührung auf einen neuen Wirt übertragen werden. Einige Erreger werden durch die Luft oder durch Tröpfchen übertragen, andere, sogenannte Schmierinfektionen, nur durch Berührung.
Gerade gegen letztere ist Händewaschen der einzig wirksame Schutz. Wir stellen Ihnen die wichtigsten Tipps zum richtigen Händewaschen vor:
- Waschen Sie sich Ihre Hände nach jedem Toilettengang, vor dem Essen, vor der Zubereitung von Mahlzeiten und wenn Sie nach Hause kommen
- Spülen Sie Ihre Hände zuerst gründlich unter fließendem, lauwarmem Wasser ab • Seifen Sie dann gründlich alle Haut- und Nagelpartien ein
- Reiben Sie die Seife über die Handinnen- und außenflächen
- Besonders entlang des Nagelbetts und unter den Fingernägeln können sich Keime einnisten, widmen Sie sich also jedem Finger und vor allem den Fingerkuppen einzeln besondere Aufmerksamkeit
- Vergessen Sie die Daumen nicht!
- Spreizen Sie die Finger, legen Sie die Hände mit den Innenflächen nach unter übereinander und reiben Sie die mit den Fingern in die Fingerzwischenräume
- Auch die Handwurzel und die Unterarme einseifen
- Wiederholen Sie jeden Vorgang mindestens 3 x
- Spülen Sie dann die Seife mit warmem Wasser ab • Halten Sie Ihre Hände dabei mit den Fingerspitzen nach oben
- Trocknen Sie Ihre Hände danach gründlich ab, unterwegs mit Papiertaschentüchern, zu Hause mit einem Handtuch, das nur Sie benutzen.
- Wechseln Sie Ihr Handtuch täglich und waschen Sie Handtücher bei mindestens 60° Celsius
Verzichten Sie unterwegs darauf, sich mit Ihren Fingern an Mund, Nase oder Augen zu fassen: Durch diese Stellen dringen Keime am liebsten ein. Auch das Händeschütteln, im Alltag kaum zu vermeiden, macht es Erregern, leicht, von einem Wirt zum nächsten zu wechseln.
Deshalb: Händewaschen nicht vergessen!
