Wenn der Fuß zum Himmel stinkt: Strategien gegen Fußgeruch 

Peinliche Düfte von unten
„Ziehst Du bitte die Schuhe aus“ – die pingeligen Nachbarn mit dem neuen Teppichboden mögen eine lapidare Bitte haben, doch für jemanden mit Fußgeruch entsteht eine schwierige peinliche Situation. Denn wenn sich der Betroffene der Schuhe entledigt, verbreitet sich ein scharfer unangenehmer Duft, der viele an Käse erinnert. Nicht nur der Besuch bei den Nachbarn löst dann Peinlichkeit aus, auch Alltäglichkeiten wie das Umziehen in der Umkleidekabine, der Schuhkauf, der Gang ins Schwimmbad und vieles mehr kann für den Betroffenen sehr belastend sein.

Bakterien als Auslöser
Dabei kann niemand etwas für den Duft seiner Füße. Der käsige Geruch wird durch Bakterien ausgelöst, die den Schweiß an den Füßen zersetzen. Ohne diese Bakterien wäre der Schweiß völlig geruchsneutral. Für die Bakterien ist der Fuß ein Schlaraffenland: Rund 250.000 Schweißdrüsen produzieren am Tag einen viertel Liter Schweiß. Da der Fuß circa 16 Stunden am Tag in Schuhen steckt, zieht die Feuchtigkeit in die Schuhe oder Strümpfe ein. Dies verstärkt den unangenehmen Geruch.

Tipps für frische Füße
Sie sind dem Fußgeruch jedoch nicht hilflos ausgeliefert, sondern können etwas gegen ihn tun:
1. Waschen Sie täglich Ihre Füße. Achten Sie beim Abtrocken darauf, dass Sie auch die Zehenzwischenräume trocknen. Denn hier lagern sich besonders gerne die Bakterien, die den Fußgeruch generieren.
2. Laufen Sie auch mal barfus, damit Ihre Füße an die Luft kommen
3. Tragen Sie Schuhe aus Leder und nicht z. B. aus Kunstleder. Denn in Lederschuhen können Ihre Füße besser atmen – die Feuchtigkeit bleibt nicht im Schuh
4. Tragen Sie auch Strümpfe aus Naturfasern wie der Baumwolle
5. Wechseln Sie täglich Ihre Schuhe und Socken. Auch Ihre Schuhe brauchen zum Trocknen eine Pause, da sich in ihnen die Feuchtigkeit lange hält
6. Nutzen Sie regelmäßig Fuß-Deoprodukte: So haben Fußsprays auf alkoholischer Basis desodorierende Stoffe, die den Schweiß stoppen.
7. Ein Fußpuder mit Zinkoxid und Kieselsäure saugt die Feuchtigkeit auf, und Aluminiumsalze und Alaun reduzieren die Schweißbildung.
8. Mit Salicylsäure und Kampfer können Sie Ihre Füße desinfizieren.
So können Sie auch beim nächsten Mal getrost in der Öffentlichkeit Ihre Schuhe ausziehen.